Planning
datumTraining 
31-1290 min Bosloop of Sylvestercross
1-1Rust
2-18 x 400 m P200D
3-1DL 10-12 km
4-1Rust
5-1Florijnwinterloop 10 EM of 10 km Cross
6-1Creatieve 60 min
7-15 x 1000 m P200D
8-1Rust
9-110 x 300 m P100D
10-1DL 10 km
11-1Rust
12-1Bostraining 90 min of Snertloop Nijkerk 5-10 km
13-1Creatieve 60 min
14-15 x 1200 m P300m
15-1Rust
16-16 x 250 m P150m + 6 x 300 m P100 m
17-1DL 10 km
18-1Rust
19-1DL 75-90 min Groeneveld
20-1Creatieve 60 min
21-16 x 800 m P200D
22-1Rust
23-115 x 200 m P200D
24-1DL 10 km
25-1Rust
26-1DL 15-20 km of 10 km Hoornaar
27-1Creatieve 60 min
28-11000 m - 500 m - 1000 m - 500 - 1000 m - 500 m P500D
29-1Rust
30-18x 400 m P200D
31-1DL 10 km
43132Rust
43133DL 15-20 km
43134Creatieve 60 min
431356 x 1000 m P200D
43136Rust
4313710 x 300 m P100D
43138DL 10 km
43139rust
43140Bostraining 90 min
43141Bergcross of Creatief trainen 60 min
43142600-800-1000-1200-1000-800-600 m P200D
43143Rust
4314410 x 250 m P150m SP400m + 1 x 800 m
43145DL 10 km
43146Rust
43147DL 75-90 min Groeneveld
43148Creatieve 60 min
431496 x 800 m P200D
43150Rust
431515x 250 m P150m + 5 x 200 m P200m + 5 x 150 m P250m
43152DL 10 km
43153Rust
43154DL 75 min
43155Creatieve 60 min
431565 x 1200 m P300m
43157Rust
4315812 x 300 m P100D + 1 x 800 m
43159DL 10 km
43160Rust
43161DL 15-20 km
43162Creatieve 60 min
431636 x 1000 m P200D
43164Rust
4316512 x 200 m P200D + 1 x 800 m
43166DL 10 km
43167Rust
4316890 Min Bostraining of 10-21 km Harderwijk / Dordrecht
43169CPC loop of Creatief trainen 60 min
431701000 m - 500 m - 1000 m - 500 - 1000 m - 500 m P500D
43171Rust
431726x 400-200 m P200D
43173DL 10 km
43174Rust
43175DL 75-90 min Groeneveld
43176Creatieve 60 min
43177600-800-1000-1200-1000-800-600 m P200D
43178Rust
431795 x 250 m P150m + 5 x 300m P100m + 1 x 1000 m
43180DL 10 km
43181Rust
43182DL 75 min of 5-10 km Ameide
43183Creatieve 60 min
431843 x 1200 m P400m + 3x 800 m P200m
43185Rust
431868 x 400 m P200D
43187DL 10 km
43188Rust
43189DL 15-20 km
43190HDL 45-60 min
431911000 m - 500 m - 1000 m - 500 - 1000 m - 500 m P500D
43192Rust
431934x 100-200-300-400 m P200D
43194DL 10-12 km
43195Rust
43196DL 75 min
4319760 van Texel 4 x 15 km of Creatief trainen 60 min
431987 x 800 m P200D
43199Rust
4320015 x 200 m P200D
43201DL 10-12 km
43202Rust
43203Heuveltraining Amersfoort 16 km
43204Enschede 21-42 km of Creatief trainen 60 min
432056 x 1000 m P200D
43206Rust of 10 km Zomeravond Cup
432075 x 250 m P150m SP400m 5 x 300m P100m
43208DL 10-12 km
43209Rust
43210DL 75-90 min Groeneveld
43211Creatieve 60 min1e paasdag
43212DL 75 min2e paasdag
43213Rust
432146x 400-200 m P200D
43215DL 10-12 km
43216Rust
43217Wedstrijd Elburg, Wijk bij Duurstede 5-10 kmKoningsdag
43218Creatieve 60 min
432195 x 1200 m P300m
43220Rust
4322115x 200 m P200D
43222DL 10-12 km
43223Rust
43224Bostraining 90 min
43225Creatieve 60 min
432263x 1200 m P300m + 3x 1000 m P200D
43227Rust of 10 km Zomeravond cup
4322812 x 300 m P100D
43229DL 10-12 km
43230Rust
43231Heuveltraining Amersfoort 16 km
43232Creatieve 60 min
432331000 m - 500 m - 1000 m - 500 - 1000 m - 500 m P500D
43234Rust
432356 x 400 m P200D + 1 x 1000 m SP400D
43236DL 10-12 km
43237Rust
43238DL 75-90 min Groeneveld of 10 km Heukelum
43239Creatieve 60 min
432407 x 800 m P200D
43241Rust
432426 x 250 m P150m + 6 x 350m P50m of 10 km Zomeravond cup
43243DL 10-12 km
43244Rust
43245Eemmeerloop
43246Creatieve 60 min
432474 x 500-1000 m P500D
43248Rust
4324915 x 200 m P200D
43250DL 10-12 kmHemelvaart
43251Rust
43252DL 15-20 km
43253Creatieve 60 min
432546 x 1000 m P200D
43255Rust
432564 x 100-200-300-400 m P200D of 10 km Zomeravond cup
43257DL 10-12 km
43258Rust
43259Bostraining 90 min of 10 km Papendrecht
43260Creatieve 60 min1e pinksterdag
432613x 1200 m P300m + 3x 1000 m P200D2e pinksterdag
43262Rust
4326312 x 250 m P150D of 10 km Zomeravond cup
43264DL 10-12 km
43265Rust
43266DL 75-90 min Groeneveld
43267Marathon Amersfoort - 10 - 21 km of estafette
432686 x 800 m P200D
43269Rust
432706x 400-200 m P200D
43271DL 10-12 km
43272Rust
43273DL 15-20 km
43274Creatieve 60 min
432751000 m - 500 m - 1000 m - 500 - 1000 m - 500 m P500D
43276Rust
432775 x 250 m P150m + 5 x 400 m P200m
43278DL 10-12 km
43279Rust
43280DL 15-20 km of 5-10 km Herwijnen
43281Creatieve 60 min