Planning
datumTraining 
1-1DL 60-75 min
2-1Rust
3-110 x 200 m P200D
4-1DL 10 km
5-1Rust
6-1Florijnwinterloop - 10 EM of 10 km Cross
7-1HDL 45-60 min
8-15 x 1000 m P200D
9-1Rust
10-110 x 300 m P100D
11-1DL 10 km
12-1Rust
13-1Snertloop Nijkerk - 5 of 10 km
14-1Creatieve 60 min
15-15 x 1200 m P300m
16-1Rust
17-15 x 250 m P150m SP400m 5 x 350m P50m
18-1DL 10 km
19-1Rust
20-190 min Bosloop of Kwintelooijen Winterrun 5-10-15 km (rhenen)
21-1HDL 45-60 min
22-16 x 800 m P200D
23-1Rust
24-18 x 400 m P200D
25-1DL 10 km
26-1Rust
27-1DL 15-20 km of 10 km Hoornaar
28-1Creatieve 60 min
29-11500 m - 500 m - 500 m - 500 m - 1500 m P500D
30-1Rust
31-115 x 200 m P200D
1-2DL 10 km
2-2Rust
3-2DL 15-20 km
4-2Creatieve 60 min
5-26 x 1000 m P200D
6-2Rust
7-210 x 300 m P100D
8-2DL 10 km
9-2rust
10-2Bostraining 90 min
11-2Creatieve 60 min of 10-21-30 km Schoorl
12-2800-1200-1200-800 m P400D + 5 x 400 m P200D
13-2Rust
14-210 x 250 m P150m SP400m + 1 x 800 m
15-2DL 10 km
16-2Rust
17-2DL 15-20 km
18-2Bergcross Amersfoort - 8,8 km
19-26 x 800 m P200D
20-2Rust
21-25x 250 m P150m + 5 x 200 m P200m + 5 x 150 m P250m
22-2DL 10 km
23-2Rust
24-216 km Heuveltraining Amersfoort
25-2Creatieve 60 min
26-25 x 1200 m P300m
27-2Rust
28-212 x 300 m P100D
42795DL 10 km
42796Rust
427975 of 10 km Bos Human Care Run Putten
42798Creatieve 60 min
427996 x 1000 m P200D
42800Rust
4280115 x 200 m P200D
42802DL 10 km
42803Rust
4280490 Min Bostraining of 21 km Dordrecht
42805CPC loop - 21 km of 60 min Creatief
428063 x 1500 m P700m
42807Rust
428086x 400-200 m P200D
42809DL 10 km
42810Rust
42811DL 15-20 km
42812Creatieve 60 min
428131500 m - 500 m - 500 m - 500 m - 1500 m P500D
42814Rust
428155 x 250 m P150m SP400m 5 x 350m P50m
42816DL 10 km
42817Rust
42818DL 75-90 min Groeneveld
42819Creatieve 60 min
428205 x 1200 m P300m
42821Rust of 3000 m Baancompetitie
428228 x 400 m P200D
42823DL 10 km
42824Rust
42825DL 15-20 km
42826HDL 45-60 min1e Paasdag
42827DL 15 km2e Paasdag
42828Rust
428293x 100-200-300-400 m P200D
42830DL 10-12 km
42831Rust
4283210-21 km Nunspeet
42833Creatieve 60 min
428346 x 800 m P200D
42835Rust
4283615 x 200 m P200D
42837DL 10-12 km
42838Rust
4283990 min Bostraining of 5-10 km Ameide
42840Creatieve 60 min
428416 x 1000 m P200D
42842Rust of 5000 m Baancompetitie
428435 x 250 m P150m SP400m 5 x 350m P50m
42844DL 10-12 km
42845Rust
42846DL 15-20 km
42847Creatieve 60 min ( voor liefhebbers 21-42 km Enschede )
428484 x 1500 m P700m
42849Rust of Zomeravondcup 10 km
428506x 400-200 m P200D
42851DL 10-12 km
42852Wedstrijd Elburg, Wijk bij Duurstede 5-10 kmKoningsdag
42853DL 75-90 min Groeneveld
42854Creatieve 60 min
428555 x 1200 m P300m
42856Rust
4285715x 200 m P200D
42858DL 10-12 km
42859Rust
42860Bostraining 90 min
42861Creatieve 60 min
428623x 1200 m P300m + 3x 1000 m P200D
42863Rust of 1500 m Baancompetitie
4286412 x 300 m P100D
42865DL 10-12 kmHemelvaart
42866Rust
42867Heuveltraining Amersfoort 16 km
42868Creatieve 60 min
428691500 m - 500 m - 500 m - 500 m - 1500 m P500D
42870Rust of Zomeravondcup 10 km
428716 x 400 m P200D + 1 x 1000 m SP400D
42872DL 10-12 km
42873Rust
42874DL 75 min of 5-10 km Heukelum
42875Creatieve 60 min1e Pinksterdag
428766 x 800 m P200D2e Pinksterdag
42877Rust of 2000 m Baancompetitie
428785 x 250 m P150m SP400m 5 x 350m P50m
42879DL 10-12 km
42880Rust
42881Eemmeerloop Estafette
42882Creatieve 60 min
428834 x 500-1000 m P500D
42884Rust of 800 m Baancompetitie
4288515 x 200 m P200D of Zomeravondcup 10 km
42886DL 10-12 km
42887Rust
42888DL 15-20 km of 5-10 km of estafette Cuneraloop
42889Creatieve 60 min
428906 x 1000 m P200D
42891Rust
428923x 100-200-300-400 m P200D
42893DL 10-12 km
42894Rust
42895DL 75 min of 5-10 km Papendrecht
42896Marathon Amersfoort - 10 - 21 km of estafette
428973x 1200 m P300m + 3x 1000 m P200D
42898Rust
4289912 x 250 m P150D of Zomeravondcup 10 km
42900DL 10-12 km
42901Rust
42902DL 75-90 min Groeneveld
42903Creatieve 60 min
429046 x 800 m P200D
42905Rust
429066x 400-200 m P200D
42907DL 10-12 km
42908Rust
42909Heuveltraining Amersfoort 16 km
42910Creatieve 60 min
429111500 m - 500 m - 500 m - 500 m - 1500 m P500D
42912Rust
429135 x 250 m P150m SP400m 5 x 350m P50m
42914DL 10-12 km
42915Rust
42916Bostraining 90 min
42553Creatieve 60 min